古德云：“念佛一声，增福无量；礼佛一拜，罪灭河沙。”

　　一、怎样才算“一拜”呢？

　　1、先站立，双手合掌，聚精会神，排除一切妄念；

　　2、右手先下，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，右掌向下按于拜垫中央，随即跪下；

　　3、左掌向下按于拜垫中央左方超过右手半掌处；

　　4、右掌由拜垫中央右方向前移动半掌，与左掌齐，两掌相距约六寸，额头平贴于拜垫；

　　5、两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴拜垫；

　　6、起身时两手握拳翻转，掌心向下贴拜垫，头离拜垫，右手移回拜垫中央（或右膝前方）；

　　7、左掌举回胸前，右掌着拜垫将身撑起，与左掌合，同时两膝起立。合掌依然。

　　这就是一拜。

　　一般都要礼佛三拜。意为忏悔，发愿以及回向。如此功德才能圆满。

　　二、礼拜时，为什么要把手掌翻过来？

　　当我们头着地，翻掌的时候，翻出来正好希望佛的双足就立在我的手掌上，象征接佛足，祈求福慧。

　　拜佛在接佛之后，要轻轻“半握拳”，代表领纳佛光，领受佛教，欢喜信受。

　　握拳表“全摄”——全部领受在握，入心。

　　握拳又平贴于地，代表领受佛教后，以“平等心”普遍布施。

　　翻掌，代表我决定要转变自己的心境，来迎接佛的光明；代表我要翻转凡心，成为佛心，接受佛的教导。

　　先如半握拳，再翻转，令手心向上。也代表我要掏尽我的心，来供养佛，毫无保留。

　　三、翻掌的三种含义

　　1、恭敬三宝

　　在拜佛时，翻掌也是恭敬三宝的体现。当我们对三宝的恭敬之心培养起来之后，自然也能友善对待别人，只要心里有了对佛菩萨的虔诚之心，内心的力量就会越来越强大，而这本身就是一种功德。

　　2、接受教诲

　　表达我们在日常生活中也会谨记诸佛教诲，时刻不忘修行佛法，不会有一丝一毫的懈怠，每一次翻掌都是对诸佛表示尊敬，也代表着接受诸佛教诲，坦然接受诸佛指正。

　　3、平等心对待众生

　　将诸佛视众生平等这个思想发扬光大，可以做到以平等之心对待众生。可以做到除了要自渡，还能渡一切有情。

　　拜佛“翻掌”还有另外一层深义，即是我们要以佛菩萨为榜样，真正的“转凡成圣”。只有转换自己的心念，不为外境执着，不随外境牵动，深刻明白“凡所有相皆是虚妄”的道理，我们就能慢慢的打开自己内在的智慧，从而逐渐与佛道相应了。

　　内容来源：广州光孝寺