老子云；道可道非常道，这六个未断句的字，意思应该是；道，可以说，但按常理却难以理解。是因为“道”在物中，物在“道”中，万事万物殊途而同归，都通向了“道”。“道”不只是有形的物质、思虑的精神、客观的规律，而是造成这一切的无形无象、至虚至灵的宇宙本根。“物质”、“精神”、“规律”皆是“道”的派生物。它其大无外、其小无内、至简至易、至精至微、至玄至妙的自然之始祖、万殊之大宗，是造成宇宙万物的源头根本。

自然，这种上升到哲学层次的“道”，一是深奥难懂，二是真的难以用语言文字说清，因它是解释世界的大道理，且大得“其大无外”，不是几所大学和大师能讲完讲透彻的道理，因“宇宙无限”。既然往“大”的方向说不完，马上就可悟到；往小的方向也是不能讲完讲透彻的，“宇宙无限”就是各个方向都探索不到极限。这个“道”如此繁杂，也是我们够不着管不了的事情，要说明白这个道理，便“大道至简”，从我们能触摸感觉到和理解的物体说起，即我们的人，再具体一点，我们每个人都自有理解和关心的一个问题；健康养生。

从浩瀚的宇宙缩小到这个问题，其实还是有些大，因“健康”定义不准也说不好，老百姓买牛马，内行可看准个十之八九，但“人”却看不准，如抑郁症，心理疾病，甚至神经病，这些都是难以看准和说明白的，那么，此文就再缩小一层，专说“养生之道”。

“养生”应该是一个可以普及的问题，因只要是生命，就是一蔸长在石缝或墙角的小草，它都能认准和找到一种最佳的生存方式，这种“最佳生存的方式”就是养生。

也就是寻找这种“最佳生存方式的养生”，千百年来，人类一直探索，并走了不少的弯路，求长生不老，炼丹、吞朱砂、修仙、采阴、补阳、长寿秘方等等，弄到后来的民国期间，民间的叫花子打三棒鼓都晓得唱；世上哪有不老的方，人间哪有万寿无疆。

1949年新中国的成立，在砸烂一个旧中国的号召下，这套已经濒临破产的养生保健理论和从业人员也遭到了再次涤荡，时代要求的不是养生，而是倡导才建国的不怕牺牲精神，因此这后几十年这套“长生”“养生”的探索也就消逝。但进入上世纪八十年代以后，国人的温饱问题已基本解决，加之信息媒体的起步与迅速发展，于是，一时间在电视里，广告中乃至广播中都可视闻到各种关于健康养生的播报，清早打开电视，便是“天天跟我学每天五分钟”的早操，再就是各种健康养生讲座，有皇宫秘方的解密，有吃红薯说，喝绿豆汤说，荤素搭配说，最佳锻炼说，但没几年，这些所谓的养生保健说都不攻自破，这倒不是国人的觉悟鉴别与反驳，原因简单得就是这些养生健康讲座表演的人都不“养生”了。

但国人追求养生的热情却没有减，只是稍稍理性了些，比如，不再用那些年轻和中年人谈论这个话题，而是用一些老年中医或专业医生讲座养生保健，如“养生堂”的讲座就很办了近十年，并将养生保健冠以“科学”二字，谓之曰，科学养生保健。

医学是不是科学？因近些年国人谈到医学养生时，就常怼人；你要相信科学！

科学，是二十世纪新兴的名词、动词、形容词，随着时代的变化，其内涵也不断地变化，到目前为止，“科学”还没有一个准确地定义，只能是时代性的框定；即“是建立在可检验的解释和对客观事物的形式、组织等进行预测的有序知识系统，是已经系统化和公式化了的知识”。这里，同样本着大道至简的方法，把它简单归纳为三特征；一是有实物。二是此物可量化为数字计算。三是计算出来的结果可复制，且是百分之百。第三是最关键的，即必须百分之百的可复制，就像飞船与空间站对接一样，差千分之一都会失败。

用这个特征来看，医学不是科学，尤其是道医、祝由术之类，第一个就不存在，因什么神灵护体，邪气上身、精怪缠上，都拿不出实物来，那就不是科学了。中医也肯定不算科学，因它只有一，二就没有了，比如发烧，他只能说阳气太盛“上火”，至于这上的火有多大，人需要多大的“火”，多了或少了多少“火”，无数据说清道明。

而西医比它先进一步，如胆结石、瘤、“上火”多大，能准确地说出一个数字来。但西医，把人的身体看成机器、把人的器官看成零部件的起点，可以说，西医的养生也就完全是违背天道反自然的，如肝不好、腿脚不好，肠胃不好，全部是保养少用，是温室养花式的养生，这与生命的自然练养完全相反，人的身体，之所以不是机器，一是它有“命”，机器零件齐全即可启动，人的器官齐全，却只能算“全尸”，是回天无力的。二是机器换好零件后即可启动，而人体换好器官后，却全靠人体内的自我修复能力。西医即使有许多成功的例子，如器官移植，癌症治愈，但却不能保证百分之百的复制，甚至百分之六十都不能，故此，西医就只能叫学科，不能叫科学。

因生命、尤其是人体的设计创造，这是一个与宇宙之谜同级别的迷。

但在许多人误把西医当科学的社会环境下，尤其是国人历来就有跟风和顺从的习惯，并用这种科学反过来指导“养生”，这样一来，“养生之道”便走入了岔道；

一是讲卫生“消毒杀菌”，毒与菌，道家认为；灭绝一种生物，是道决定的，其它生物没有这种权力道行，上善若水，水从来不消灭别人，只是避让，但太不像话了也涤荡污垢。事实上也消灭不了，如感冒菌，上百年以来人类一直想去消灭，因人的身体内，细菌病毒占百分之九十以上，我们曾一听癌症，新冠病毒，就象是死亡宣传书，谓之曰“绝症”，但现在听到这些病，就象感冒一样，一是病毒减弱了，二是人类抗疫力加强，双方都感到了；因病菌病毒都明白，消灭对方就是消灭自巳，就像人类毁灭地球一样，只有共生共存才是道，和谐共处的生态才能相安。而事实上，我们人为地灭掉一种生物，破坏这种平衡，也是要付出加倍代价的。更何况你“消毒杀菌”的这些细菌，保不定就是你需要的免疫菌和防癌菌，但可肯定的是，更多的是肠胃养生菌群。这种“科学养生”的讲卫生，不生病长癌就是天道不存了，因是“自作孽”。

再就是中国人，原本是杂食动物，传统的护牙是漱口，西方人、渔猎民族由于是以肉食为主，肉渣夹牙，他们需刷牙、也容易掉牙，这本是自然地反映。但我们杂食动物却犯不着东施效颦，早晚刷牙杀菌反而是盲目。 

在世界许多生命，具体讲动物中，恐怕只有人有这种“消毒杀菌”的行为了，无端地杀菌和生产大量的清洁剂和消毒液，非但对人的健康免疫力无好处，反而污染了生态环境。

二是“营养搭配”，何为“营养”？道理简单，就是体内需要的养分，这种养分，是体内可通过吃入的食物自我加工出来的养分，如果这些养分不够，可通过官向大脑发出信息，还想吃或想吃什么。这才是生命运行的规律。但“科学养生”指导下的“营养搭配”，却指导出了应该吃什么东西，什么能吃什么不能吃，通过检验，缺什么补什么，比如维生素类，甚至中医的“补药”等，其实，这都是人类自作聪明，人的身体只要有食物保证，我们的身体会调剂自产所需要的养分，这才是真正的营养，人只有想吃什么和饥饿的需要，并无营养配方的需求，人为“营养”这些成分，反而会减退体内调剂自产的能力，使身体退化。  

比如；如身体检验出“缺钙”，西医和人们的误区就是吃钙片和含钙量较高的食物，其实，在正常年龄段，这恰恰是降低了体内调剂自产钙的能力，吃含钙量不到百分之十和含钙量百分之九十的食物生产身体所需要的钙，这在中医自古以来就因人体存在补与泄，阴与阳观察调理的问题，但西医则肯定为一边倒，补，这就是“营养”的误区。

“营养搭配”就是医生和养生专家臆想出来的问题，所有动物几乎都无这种要求，一只鸟捉虫子喂幼鸟，抓到螳螂、蝗虫还是蚯蚓就直接喂食，牛吃草一舌子掠去，蚂蚱、甲虫都尽收腹中，逮啥吃啥，没有“营养搭配”的要求，结果也不影响健康，而人，自然也没这种要求，只有口味的要求，口味好多吃，不好少吃或不吃，但绝没有要蛋白质与维生素搭配的需要，事实上这种搭配没见到好效果，反而弄出许多不必要的禁忌，如上火的、发物等。

新陈代谢，是生命的基本特征，“病从口入”，这则是医生导入的歧途，没见哪种动物自己吃得上火或发病的，小鸡扒垃圾吃蚂蚁，蜥蜴吃腐尸狗吃屎，有什么动物吃出病来？人吐故虽有百窍，但纳新仅此一口，只要能吃就不会生病，天道安排就是养生之口而不是入病之门，并且是抗疫防病的前卫大门，口水就可以杀死对人体有害的毒，何况还要通过胃肠加工消化？

三是隔离自然，现今的居住，可说是已基本与自然隔离，关上门窗，可说风雨蚊虫不能进，已与自然有很大的隔离，而进门换鞋甚至还喷撒清洁剂消毒，可说是进一步隔离，这种隔离对中老年养生是否有好处现还无法结论，但却是违道的，因道讲究的是“通”，只有通才有道，居住在这样的环境里，从道家养生来看，是不好的，所谓的“风水”，就是要通水通风。但更甚的是，我们出门走进自然，也是口罩遮口鼻，阳伞防阳光，护肤霜防蚊虫，在国外的沙滩上经常可看到中国大妈与国外女人的反差，她们是什么也不抹，几乎裸替躺在沙滩上晒太阳，皮肤埋在沙地或泥浆里，甚至头脸都埋在地里吸收地气，喝天然泉水，吃生猛食物。并且，她们似乎比我们要健康。

笔者的老伴是个半洁癖，常批评我不讲卫生，但却患上了肠癌，为此，我在中南大学湘雅医院陪护手术近一年，在医院里接触过多批次病友，且年龄越来越年轻，稍微归纳总结，就可发现一大共性；那就是几乎都有洁癖或半洁癖，患者在医院内用电炉烧开水煮菜，因她们从不吃别人洗的菜，不干净，并且，马桶垫每日都换，这样的讲卫生，不得癌天理都难容了。 

与自然隔离，使免疫力降低，也容易患病，但越患病越注意“卫生”隔离，越隔离免疫力便丧失，恶性循环，这种背经离道的行经，想不得病都难，也是“自作孽”。说白了，就是尽量地将人的身体处于自然生态的环境之中，这才是健康之道。

此外还有；晨练晚练，早中晚吃好饱少，多喝开水等诸多的“科学养生”。其实，人体的差异很大，尤其是中老年人，差异甚至相反，这是生命发展的必然，就像一蔸树，上面的树枝叶幼苗时区别不大，但大树老树则完全不同了，东边的常年阳光，北面的常年北风，北面的枝干树皮都要比东南面厚，这是内部自我调剂的结果，中老年也是一样。你强调 “科学养生”，实则是不知“道”，简单地办法就是：“无为”，随心所欲，顺其自然。

任何食物或社会形态，不顺其自然，人为、尤其是强人的成份过大过份，这都不是健康的生态，是隐患和必发的灾难。

人体内小宇宙的环境，我们自己倒不觉得，但对各种寄生虫，养生菌和细胞病毒来讲，那就是它们的宇宙环境了。如何平衡阴阳正气，自然地守护着人的生命，这是它们尽职尽责的生活方式。如没有妄灾横祸，循道是足以保证人类善终的。但如果人“自作孽”，那便是另外的情况了，因人类信奉“科学养生”走了岔路，而寄生虫与细菌则没有，他们遵循天道。

人的生命没到终点，却患上了绝症，这不是天安排的道，因天无绝人之路，“天之道，利而不害”，任何生命都有一个始终的自然环境。当然，任何一个小生命，甚至一棵小草，都会利用天道更好的防护和保卫自巳，这些生命是不会自作孽的，自作孽的只有人，故古人云“人作孽，不可活”，在养生的问题上，人类自作聪明人为上述的那些情况，就是“自作孽”。

无论是养生、保健还是现在日益先进的医学，说白了，这都是“术”，永远突破不了“道”所规定的生命范畴，这是古今中外多少人都想突破的东西，但永远不可能突破。分析病况，可以用“术”，但分析原因则只能用“道”了。

笔者曾采访过数十名百岁老人，这些百岁老人，由于各自生活一个世纪的生话习惯，差异很大，男性大多抽烟（是那个时代社会风气形成的），有喝洒的，偏爱吃肥肉的，吃土砖土的，喝维磷补汁的，有不动嗜睡的，还有一些奇特的嗜好，这都是各自生活区域和经历不同而养成的嗜好，百年下来，便习惯成自然。

釆访这么多百岁老人，有人问我，找到长寿之道没有？我归纳总结了一下，仅能得出三点；一是这些人都在山区，古人的“寿此南山”至少是有依据的，没说“寿此东诲”，就益阳这个有山有丘陵有洞夜湖的地区来说，湖区基本上没有百岁老人。二是多数人不识字，自然也不看报和电视，也就不受养生保健说的左右，其三，这些老人的后人都此较孝顺，且主要体现在这个“顺”上，因这些老人奇怪的嗜好或说是环习惯，老了都要子孙们去帮助的，如按现代所谓的“科学养生”，如戒烟戒酒戒坏习惯，那也就成不了百岁老人了。

除灾荒外。养生之道与文化教育乃至贫富无关，甚至与饮食无关，长期饮纯净水，吃营养歺加保健品的人，并不比这些都不讲究的人健康长寿，许多长寿山村的老人，一生连纯净水，保健品，营养歺的名字都未听到过，却照样日出而作，健康长寿，可说是真健康。

追求长生、长寿，虽是人之常情，也是人道。但却不是天道。死亡，是个必然程序，是不应该有痛苦的，事实上，人活过百岁，不仅是社会的灾难，也是家庭、自己的灾难，孔子说的“老而不死是为贼”，就是这道理，老了死亡，是社会正常的生态标志。但生命尽量达到“生”的德，是每一个生命的禀性；苍鹰展翅、孔雀开屏，“苔花米粒小，也学牡丹开”，鲤鱼跃龙门，蚂蚁入地，蝙蝠藏穴，都是生命在“生”的德中所做到的最大舒展，道无处不在，永无穷尽，“死”，是与“生”同样意义的道德。

但今被移肝换肾，遍体插管，最终因“医治无效”病死医院的普遍现象，不是天道，只有无疾而终、寿终正寝、含笑九泉才是天人合一的道。道者，天然也，健康才是正道，何谓健康？不是能做多少俯卧撑，也不是西医现今检测的指标，而是免疫力和旺盛的自我修复能力。具体讲，就是道家的“赤条条的来，赤条条的走”，走时不要挨挨千刀缺胳膊少腿、没肝没肺。过往有灵魂之说，残缺灵魂自然是下地狱，但今天有信息二元平行世界，即使死后有量子信息与另一量子纠缠，这样的量子也是残次品。

这些，都是在提醒，我们的生活防护和生活模式出问题了，要及时调整，改变生活习惯。求医，本身就是你的生活出问题了，求医就是找医生解决问题。这本就是没有养生概念，医生治不好病，就好像你开车一样，走了岔路，医恒只负责把车吊拉来，能不能开动还得靠车自己的发动机和你的开车习惯。

人的思维智慧极限，永远都只能是“术”，达不到也进入不了“道”，因此，这些所谓的“伟大思想”和“高级智慧”，在“德行”保证的前提所能做到和完成的，就只能是把这种“高级智慧”进入“道”的使命传递给人工智能了，但人工智能还只能接近“道”的门槛，真正进入，还要再跨入一个级段，不过，这也就是人类结束使命或终结的境界了。

当然，最有权利决定我们养生、健康和生死的，还是我们自己，如果每个人都有主心骨，不受名利干扰驱使，不额外花钱，也不瞎折腾，做自己，那么这个世界也就自然许多了。

 作者 | 邓亚龙

（一审：凌熙  二审：袁琳  三审：蓝天）