科普｜坚持轻度运动即可预防阿尔茨海默病

新华社华盛顿11月10日电　在预防阿尔茨海默病方面，每走一步都有益。　　阿尔茨海默病高风险人群的大脑通常会出现贝塔淀粉样蛋白和tau蛋白两种蛋白质的异常堆积。贝塔淀粉样蛋白水平会首先上升，随后tau蛋白水平上升。脑部扫描发现，一定强度的运动并不能直接减缓贝塔淀粉样蛋白的堆积，而是特异性地对抗更具破坏性的tau蛋白积聚，从而延缓认知衰退。

健康 科普 运动 老年痴呆 2025/11/10 15:53:49

这种水果正在大量上市，5类人千万别多吃

寒意渐浓，各种各样的柿子陆续上市。柿子被誉为“果中圣品”，它的营养丰富，并具有一定食疗价值。柿霜有较好的清上焦热功效，如果有心烦、喉咙痛、干咳等症状，可以选择吃有柿霜的柿饼。这5类人群不宜多吃糖尿病患者：柿子富含葡萄糖、果糖等简单糖类（单糖），容易引起血糖快速上升，应适量食用。柿子含糖高且含果胶，容易残留在牙齿上或牙缝中，加上弱酸性的鞣酸可能会侵蚀牙齿，继而形成龋齿。

健康 养生 水果 柿子 2025/11/5 17:25:24

多数人对甲流新毒株没有抵抗力？疾控专家支招防护

11月3日上午，针对当前湖南已进入流感上升期、今年新毒株更替导致大部分人缺乏抵抗力的情况，湖南省疾控中心传染病预防控制所所长、主任医师邓志红接受记者采访，就新毒株相关疑问、公众防护方法及认知误区等热点问题作出专业解答，为市民应对流感季提供权威指引。为何多数人对今年新更替的H3N2流感毒株缺乏抵抗力？重点人群需优先接种疫苗邓志红指出，部分人群感染流感后发生重症的风险更高，因此被列为重点流感疫苗接种对象。

健康 养生 流行性感冒 流感症状 2025/11/3 17:04:01

HPV疫苗免费接种！守护女性健康的国家承诺

一剂疫苗，种下的是希望，守护的是未来。接种HPV疫苗，是阻断病毒侵袭、预防宫颈癌的第一道防线。宫颈癌是常见女性恶性肿瘤之一，严重威胁女性身心健康。我国将13周岁女孩确定为HPV疫苗免费接种的目标人群，是综合考虑保护效果、成本效益和可操作性的最优解。??“将HPV疫苗纳入国家免疫规划，标志着我国免疫规划事业进入了新的发展阶段。”

健康 hpv 女性健康 宫颈癌 2025/10/31 9:13:17

气温骤降，为何心血管易闹情绪

气温骤降为何会影响心血管每当气温骤降，不少人头晕、胸闷的症状可能会有所加重。其实这并非偶然，天气变化尤其是气温骤降，与血压波动乃至心血管事件的发生密切相关。戒烟限酒，保护血管。吸烟会直接损伤血管内皮，导致血管痉挛和硬化，是心血管疾病的危险因素之一。降温天气下，其危害更为显著。建议心血管疾病患者和高危人群不要饮酒，如饮需严格限量。

健康 养生 心血管病 高血压 2025/10/30 8:59:53

湖南疾控提醒：流感流行季或提前，警惕毒株更替！五类高危人群易发展成重症

中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动已呈现上升趋势。　　积极接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感、减少重症发生风险最有效的手段。　　国家卫生健康委建议，所有6月龄以上且无接种禁忌的人群都需要每年接种流感疫苗。　　当前湖南省已进入流感流行前期，随着气温持续下降、室内活动增多，流感病毒传播风险将进一步升高，流感流行强度可能逐步增强。

健康 养生 呼吸道疾病 流行性感冒 2025/10/23 9:43:02

你知道吗？每天吃盐不宜超过5克

世界卫生组织建议，成年人每天的盐摄入量不超过5克。如果超过这个量，高血压风险会显著上升。日常饮食如何控油少盐？减盐30%也能鲜味十足？戳视频↑分享几道简单易学的家常菜，轻松控盐又不失美味。

健康 养生 2025/10/15 9:01:22

湖南疾控发布10月风险提示：这种疾病进入活跃期

省疾控中心提醒， 随着季节转换，流行性感冒进入活跃期，需与登革热、基孔肯雅热、野生蘑菇中毒、犬伤及诺如病毒等一并作为重点健康威胁加以防范。此外，细菌性食源性疾病风险已降至较低水平，新冠病毒感染风险维持低位。湖南疾控提醒公众，秋凉时节须注意接种流感疫苗、防蚊灭蚊，并警惕野生蘑菇中毒与规范处置犬伤。

健康 呼吸道疾病 蘑菇 2025/10/10 11:46:39

如何在季节转换之际防范疾病风险？国家卫健委详解

新华社北京10月9日电 题：寒露已至，养生防病正当时——国家卫生健康委详解秋冬季健康管理要点??寒露已至，气温下降，秋冬季养生防病成为公众关注的焦点。9日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请专家进行解答。??寒露时节，“秋季刷经络”“药浴排寒”等项目备受青睐。此外，高血压的预防与管理也不容忽视。

健康 养生 呼吸道疾病 健康养生 2025/10/10 9:53:07

长沙满城都是！医生提醒：不要吃

你有没有注意到长沙的桂花开啦！平常食用桂花时有什么注意事项刘石平提醒，桂花有活血作用，不建议月经量多、经期较长的人群及孕妇吃桂花。桂花含有一定糖分，糖尿病患者不宜食用过多，否则可能会使血糖升高。品种包括银桂、金桂、丹桂和四季桂等15个品种，以丹桂居多。湖南农业大学学校的丹桂路有“桂花大道”之称，长达200米，有金桂、丹桂等。

健康 养生 桂花 2025/9/29 16:20:22

精准微创，打通患者生命的“营养通道”

刘鹏告诉记者，由于肿瘤压迫，胃出口被堵塞，患者不仅无法正常进食，后续抗癌治疗也难以开展，生命受到严重威胁。整个操作经由口腔进入，体表无创、无疤痕，患者痛苦小，恢复快。“持续深耕微创手术，不断提升技术，是科室不变的目标。”他表示，将在日后探索更多新技术，为更多晚期肿瘤患者打通营养生命线。

健康 养生 癌症 刘鹏 2025/9/27 16:03:47

走出误区：体重管理≠减肥！切忌盲目减肥

李杏莉表示，健康体重并不是一个固定的数字，而是一个范围。例如，体重60kg，身高1.6m的人，BMI为60/1.62，约等于23.4。“健康体重管理不是简单的减肥或瘦身，不用盲目地追求体重秤上数字的变化，它是一个可持续的健康生活方式。所以，我们不建议采用如过度运动、服用减肥药等极端方法减重。”李杏莉表示，要科学管理体重，关键还是“吃动平衡”，也就是“管住嘴、迈开腿”。

健康 减肥 健康减肥 体重管理 2025/9/19 15:03:32