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这两种饮品别混在一起喝，否则损伤大脑
但一项新研究发现，能量饮料与酒精饮品混在一起喝，会损伤大脑认知功能。3营养素饮料添加适量的食品营养强化剂，以补充机体营养需要的制品。喝能量饮料，别超过这个安全限量长期盲目喝能量饮料，可能造成失眠、高血压、心率异常等问题。不能与酒精饮品一起喝不要混合酒精，睡觉前 6 小时内不要喝。
健康 养生 营养学 咖啡因 2025/2/13 10:32:04
咖啡提神，为何有人灵有人不灵？
喝咖啡之所以能提神醒脑，是因为咖啡因的分子结构类似于腺苷，能够抢先结合到腺苷受体，占据原属于腺苷的位置。所以，对咖啡因敏感的人应该尽量避免在睡前几小时内喝咖啡。一般喝完咖啡后45分钟左右，咖啡才会被人体充分吸收，99%的咖啡因会开始发挥作用。　　适量饮用咖啡不仅可以提神，还有益健康。　　还有一些类似研究指出，咖啡因对抑郁症的缓解作用也是因人而异的。然而，胎儿和胎盘本身没有代谢咖啡因的酶。
咖啡 咖啡因 咖啡牛奶 腺苷 2024/9/12 16:24:00
靠喝“体考神器”提成绩？有损健康
考试季来临，有些家长把市面上琳琅满目的功能型饮料奉为“体考神器”，认为临考前喝上一瓶，就能帮助孩子提升考试测试成绩。最新一期“科学”流言榜揭晓，集中粉碎近期热门的健康流言。此外，对于健康人群来说，通过保健品盲目补充营养成分，可能引起或加剧其他营养素的代谢紊乱，增加身体负担。建议成年人每天摄入蜂蜜不要超过50至60克，以20至30克为宜。显然，这类产品可能会导致使用者对某些成分摄入超标，影响健康。
健康 养生 营养学 保健品 2024/6/4 9:49:49
氮泵类产品是“神器”还是“安慰剂”？
近期，全国多地陆续进入中学体育考试时间，一些号称可以帮助参考学生提高成绩的氮泵类产品又“重出江湖”。　　有业内人士还指出，中学生喝了“氮泵”类产品可能会影响睡眠，进而影响发育。他本人服用一款“体考神器”后，出现全身发麻等症状。他说，服用“氮泵”类产品后，他并未感觉身体的兴奋度有明显增加，“最主要还是在心理上起个安慰作用”。
运动 咖啡 咖啡因 安慰剂 2024/4/25 8:10:40
体考前喝能量饮料有用吗？
这些饮料真的有用吗？　　在电商平台搜索“体考”关键词，会弹出一系列功能饮料的推荐，并配有“体考优选”“体测专用，跑步更快”等宣传语，已有超过万人下单。　　为什么许多家长会选择让孩子在考前喝功能饮料？阮祥才表示，这些能量饮料的成分中，主要起作用的是咖啡因和糖分。　　阮祥才建议广大考生及家长，要认清功能性能量饮料本身的帮助比较微小，在考试前可能更重要的是起到心理安抚的作用。
咖啡因 2024/4/10 16:50:57
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