高温高湿增加心脏负荷 做好四点护心举措

近期雷雨频繁，高温高湿环境下，也要注意呵护心脏健康。四点护心举措建议掌握在面对高温高湿的环境时，建议大家做到如下4点护心举措：第一，环境管理。当天气预报显示“体感温度”超过37℃时，应调整户外活动计划；使用除湿机将室内湿度控制在50%以下，可显著降低心血管负荷；夜间保持卧室温度不超过28℃，睡眠期间高温会使晨起心脏病发作风险增加40%。

健康 心血管病 2025/8/15 14:56:01

高血压患者夏日如何运动？专家支招科学运动助力全民健身

科学运动需以血压控制为前提据李康介绍，长期规律运动可使收缩压下降3-10mmHg，但单次运动时血压会显著升高，收缩压可能上升20-40mmHg。由于大部分高血压患者存在清晨血压晨峰现象，若未及时服药或血压控制不佳，此时运动可能增加心脑血管风险。李康呼吁，科学运动是健康生活的重要组成部分，但高血压患者需以医学指导为前提。

健康 科学 运动 心血管病 2025/8/11 10:56:46

这个动作坚持不到12秒 要警惕心血管问题

此检测不仅可用于评估衰老程度，还能提示健康风险。2022年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究发现，50岁及以上的人，若无法保持单腿站立姿势至少10秒钟，其死亡风险会增加一倍。跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首要原因。3个提高平衡能力的小动作日常可以做一做用脚尖走路、用脚后跟走路挺直站立，脚尖与脚跟循环着地走路，以锻炼下肢肌肉，达到控制重心的目的。单腿站立，每一次坚持20秒或更长时间。

健康 心血管病 2025/5/12 11:42:34

男子心脏骤停10余分钟，只因一种锻炼方式……

“快，患者意识丧失，呼吸心脏骤停10余分钟！”……入院后，急诊科医生快速对陈先生进行评估，征象表明其呼吸心脏骤停，没有生命体征。　　经过医生长达10分钟的心肺复苏，陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能。　　医生表示，陈先生此次心脏骤停为急性心肌梗死所致。

健康 养生 心血管病 高血压 2025/2/14 10:41:59

身体这3个部位越“干净”，越易长寿！快来解锁知识点

血管、肺部、肠道　　这3个部位越“干净”越容易长寿　　往下看，快来解锁知识点↓↓　　血管　　“人与血管同寿”，如果血管出现了“垃圾”，如血管斑块、血栓等，就可能造成血管堵塞或影响供血，轻则诱发头晕、头疼、胸闷等症状，重则可能造成急性脑梗、心绞痛、偏瘫、中风等。　　肺部　　肺是呼吸器官，也是人体生命器官。肺害怕这4件事，千万别大意↓↓↓　　·“怕”脏　　想要肺部“干净”，应吸入清气，排出浊气。

健康 养生 心血管病 营养学 2024/12/18 17:15:20

定期输液可以预防心血管疾病 是真是假？

此外，老年人输液也有一定的风险，可能会发生输液反应、医源性感染、血管炎、过敏等。短时间内输入大量液体，还可导致全身血容量迅速增加，加重心脏和肾脏的负担，诱发心血管疾病或肾脏疾病。

健康 养生 药品 心血管病 2024/12/5 16:00:00

别不重视！这7种病没有症状反而更危险

殊不知，有些疾病没有明显症状时反而更危险！但是，无症状并不代表不需控制和处理，相反，由于人们的忽视，这种情况可能更加危险。　　需要强调的是，无症状心脏病并非完全没有症状，而是症状不明显或被忽略。　　胆囊内有结石，但没有疼痛、恶心、呕吐等不适症状，这种情况在医学上被称为“无症状性胆囊结石”或者“静止性胆囊结石”。患者切莫因为无症状而忽视其危害。

健康 养生 心血管病 高血压 2024/11/26 16:39:17

寒潮来袭 心血管遭遇7大考验

冬季寒冷，喝水减少、油脂摄入过多，血液的黏稠度有所增加，血小板聚集性增高，从而增加心肌梗死、中风等心血管疾病的风险。心血管病患者一旦感染上呼吸道疾病，很容易加重心血管疾病。　　保持良好的卫生习惯　　勤洗手，避免接触已感染的人群，必要时考虑接种疫苗以预防流感。　　合理用药　　心血管疾病需要长期治疗，平时遵医嘱规律用药，留意身体变化，及时就医排查。

健康 养生 心血管病 2024/11/25 16:31:39

警惕心肌梗死的高危时刻 牢记这两个“120”很有必要

每年的11月20日是我国心梗救治日，这个日期代表着两个“120”，一是提醒人们在出现急性胸痛时要及时拨打“120”，二是明确心梗患者需争取在黄金“120”分钟内得到有效救治。心梗的急救措施心梗急救“黄金120分钟”： 心梗救治的关键是“快”。急性心梗是一种致死致残性的心脏病，及时识别症状并呼叫救护车，是挽救生命的关键。

健康 养生 心血管病 胸痛 2024/11/20 8:18:00

全国高血压日：健康体重，理想血压

10月8日是全国高血压日，今年的宣传主题为“健康体重，理想血压”。??对于高血压患者来说，除遵医嘱服药外，减盐、控重尤为重要。《高血压营养和运动指导原则》建议，限制钠的摄入量，每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下；控制能量摄入，通过吃动平衡，维持健康体重；限制饮酒或不饮酒；保证新鲜蔬菜和水果摄入量。新华社发 程硕 制图

心血管病 高血压 2024/10/9 15:59:49

小心“一高”控不好，“三高”都来找！

“三高”互相影响，害处叠加　　“三高”有共同的发病基础，比如机体出现胰岛素抵抗，可能同时导致高血糖、高血压和高血脂。因此，发现患有“三高”，要针对病因进行及时控制。　　研究显示，超重和肥胖的“三高”人群，减重10%~15%可以明显降低甚至逆转“三高”。　　超重和肥胖的“三高”人群，即便是少量减重，也会对缓解“三高”有积极作用。

健康 运动 心血管病 糖尿病 2024/9/11 16:09:00

心电监护陪伴，老年人拔牙不再担忧

最后，在心电监护下，由心内科医生保驾护航，口腔科医生无痛操作下为老人安全拔除了患牙。　　老年人拔牙有风险，心电监护保驾护航　　随着我国人口老龄化的上升趋势和生活水平的提高，临床上老年患者要求拔牙、镶牙者逐年增多。　　心电监护作为一种有效的监测手段，对于降低拔牙风险，保障老年人拔牙的安全具有重要意义。

养生 心血管病 口腔护理 心电监护 2024/8/21 15:52:30