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胡乱“贴秋膘” 当心“第四高”
“秋风到，贴秋膘。”　　近年来，高尿酸血症的患病率明显趋高，被称为继高血压、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。　　容易被忽视的“第四高”　　随着秋季来临，不少地方流行“吃炖肉、贴秋膘”，专家提醒，摄入过多肉类会增加患高尿酸血症的风险，特别是很多人原本就尿酸偏高，更要注意均衡饮食，不能盲目“进补”。　　高尿酸血症，是指血液中尿酸水平超过正常范围的一种代谢性疾病。
高尿酸血症 尿酸高的原因 贴秋膘 尿酸高的饮食 2024/9/10 16:25:09
立秋之后，如何正确“贴秋膘”？
立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，人们为了弥补“苦夏”带来的身体消耗，同时也为应对寒冷的冬天储备能量，于是便会“吃一点好的”，补回减轻的体重。　　需要提醒的是，“贴秋膘”并非人人适宜。体重下降，比较瘦弱的人群或老年人，可以选用山药、莲子、雪梨、银耳、百合等清润平补的食物炖瘦肉汤服用。
健康 贴秋膘 2024/8/9 16:25:32
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