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走出误区：体重管理≠减肥！切忌盲目减肥
李杏莉表示，健康体重并不是一个固定的数字，而是一个范围。例如，体重60kg，身高1.6m的人，BMI为60/1.62，约等于23.4。“健康体重管理不是简单的减肥或瘦身，不用盲目地追求体重秤上数字的变化，它是一个可持续的健康生活方式。所以，我们不建议采用如过度运动、服用减肥药等极端方法减重。”李杏莉表示，要科学管理体重，关键还是“吃动平衡”，也就是“管住嘴、迈开腿”。
健康
减肥
健康减肥
体重管理
2025/9/19 15:03:32
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