一日禅：行善意之举

图片来源：凤凰网佛教文化 摄影：闫秀勇行善意之举的人，看似笨拙地付出了时间和精力，但其实是一种深藏的远见，因为福气也在悄悄奖励你。

[凤凰网佛教文化]

“古墓派”养生：揭秘神秘的马王堆中医文化

51年前，长沙马王堆西汉古墓出土了《五十二病方》《养生方》《导引图》等16篇简帛医书，蕴藏着古人养生智慧的马王堆医学宝藏得以重见天日，这些医书在中医药界被誉为“古墓派”养生的理论基础。　　从2016年开始，马王堆导引术正式成为湖南中医药大学的体育必修课，每年有4000多名学生研习这套古老的功法。　　如今，利用现代科学成果和技术方法，中医药在传承中不断创新，马王堆中医药正焕发出新的光彩。

养生 中医 古墓派 中医文化 [新华社]

文明探源｜下汤遗址：穿越新石器时代的人间烟火

浙江省台州市仙居县，下汤遗址。　　一处10米乘10米的探方，边上留下了一道12级土阶，拾级而下，将连续“穿越”4个新石器文化时代，“回到”近1万年前。　　那时，这里已有村落，先人们种稻、建房、烧陶。如今，我们来到这一遗址，感受新石器时代的人间烟火，感悟中华文明的生生不息。

文物 考古 [新华社]

吃饭也是一种修行！一文了解佛门“饭训”五要诀

吃饭，也是一种圆满功德的修行哦！　　按照佛教的观点来看，这个世界上还真的有好些人不会“吃饭”，要不然佛门怎么会有“饭训”呢？　　佛门的“饭训”，用佛教的专用术语说出来，叫做“食存五观”。　　吃饭就是“应供”的一种方式。　　要好好思忖一下自己的德行，自己究竟是“全”德呢？还是“缺”德呢？那么什么是佛法的“正事”和佛门弟子的“正事”呢？　　因为“食存五观”，所以佛门的斋堂又称为“五观堂”。

佛门 [凤凰网佛教文化]

北京：300余件套陶瓷亮相永定河文化博物馆

近日，“西山窑火·千年釉彩——北京龙泉务窑陶瓷展”在北京市门头沟区永定河文化博物馆正式开展。展览以发掘于门头沟区龙泉务村的辽金龙泉务窑为主题，内容涵盖了窑址的发掘成果以及北京地区辽墓出土的龙泉务窑陶瓷器，共展出藏品300余件套。　　该展细致描绘了千年前辽金时期龙泉务窑的自然地理环境、器物类别、烧造工艺、技术来源、工艺传承等多个方面，全面勾勒龙泉务窑陶瓷发展脉络和历史文化价值。

文化 博物馆 陶瓷 [新华社]

当传统剪纸遇上“顶流”哪吒

春节以来，动画电影《哪吒之魔童闹海》火爆出圈，片中的“哪吒”“敖丙”等动画角色深受观众喜爱。　　南宁市非物质文化遗产代表性项目——南宁剪纸代表性传承人钟昀睿，通过巧思妙手，将传统剪纸技艺与动画电影“哪吒”相融合，把哪吒、敖丙等动画人物转化为栩栩如生的剪纸艺术，展现出中国传统文化的独特魅力。

艺术 手工艺 动画 哪吒 [新华网]

《功名诀：左宗棠镜像》出版：写给在命运里横冲直撞的每一个人

近期，一部深入剖析左宗棠的新书——《功名诀：左宗棠镜像》出版。清史专家马大正先生对《功名诀：左宗棠镜像》给予了高度评价，认为这是一部通篇材料翔实、考据细致、文笔生动的作品，全方位展现了左宗棠为维护国家统一、社会稳定而奋斗的传奇人生。　　左宗棠的生平，更是一部超越生死的价值宣言。

中国近代史 左宗棠 [潇湘晨报]

僧人为何能起早？南怀瑾：即便冬天他们也不会睡过6点

还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。　　这是入睡时的理想精神状态。　　第四条：睡眠一定要早起　　僧人过的是晨钟暮鼓的生活，即使在冬天，也不会超过早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。　　此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。

睡眠 [广州光孝寺]

古建云游录 | 悬空一寺 匠心永存

恒山地区流传着这样的民谣：悬空寺，半天高，三根马尾空中吊。　　位于山西省大同市浑源县的悬空寺，坐落在北岳恒山翠屏峰的悬崖峭壁间。

悬空寺 [新华社]

大型舞蹈史诗剧《诗经·格萨尔》演绎汉藏文化融合之美

大型舞蹈史诗剧《诗经·格萨尔》于3月17日晚亮相杭州剧院，随着帷幕缓缓升起，这场跨越时间与空间、融合文化与科技的视听盛宴映入在场观众的眼帘。??《诗经·格萨尔》汲取《诗经》与《格萨尔王传》之精华并进行创新性融合，将汉藏民族的民俗、诗词、图腾、舞蹈、音乐等元素以科技手段和多维度影像呈现。《诗经·格萨尔》演出剧照。据悉，《诗经·格萨尔》还赴西藏拉萨、那曲汇报演出，并推向全国。

文化 艺术 格萨尔王 [新华网]

中国人民银行发行2025版中国龙银质纪念币

中国人民银行定于2025年3月18日发行2025版中国龙银质纪念币一枚，该银质纪念币为中华人民共和国法定货币。　　该枚银质纪念币正面图案为长城图案，并刊国名、年号，背面图案为中国龙形象，辅以祥云图案组合设计。该枚银质纪念币，含纯银31.104克，最大发行量2000000枚。图片来自中国人民银行网站　　该枚银质纪念币由中国金币集团有限公司总经销，销售渠道详见中国金币网。

中国人民银行 纪念币发行 [新华网]

节令之美｜20日17时1分春分：春色正中分，人间恰良辰

北京时间3月20日17时1分将迎来春分节气，它是春天的中点。春分，是春季的第四个节气，春色从此分，春意从此浓。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，二十四节气首先有二分：春分和秋分。春分时节，我国多地气温已经回升到10摄氏度左右。春分到，元鸟至。民间流传有“惊蛰到春分，下种莫放松”“春分麦起身，一刻值千金”等谚语。春色正中分，人间恰良辰。

春色 春分 [新华网]