中疾控专家：要把健康主动权握在自己手中

今年全民健康文明生活方式宣传月的主题为“主动健康 自我管理”。近日，中国疾控中心慢病处处长赖建强、慢病中心主任吴静、营养所学生营养室主任张倩做客新华网访谈，就如何把握自身健康主动权进行解读，专家们一致强调，每个人都应当学会主动管理自身健康。慢性病高发倒逼健康关口前移我国慢性病导致的死亡占总死亡的88%以上，心脑血管疾病、糖尿病等已经成为影响居民健康的主要问题。

健康 养生 糖尿病 饮食 2026/9/30 15:06:45

联防“三高一疹” 健康出行有“方”——《2026年秋季出行健康手册》发布，守护50岁以上人群健康出行

在中秋国庆双节出行旺季开启前夕，面向50岁以上人群的专项健康指南——《2026年秋季出行健康手册》在“联防三高一疹，健康出行有‘方’”秋季出行健康科普行动上正式发布。此次《2026年秋季出行健康手册》的发布，将国家多病同防政策与双节出行实景深度融合，把宏观健康战略细化为中老年群体可感知、可操作、可落地的出行规范。通过普及“联防三高一疹”科学认知，补齐慢病群体出行复合风险防控短板。

健康 养生 带状疱疹 慢病 2026/9/30 15:05:05

秋燥不止是缺水！中医解读秋季外干内燥的气血密码

本期国民气血提升计划·气血充盈指南，特邀北京中医药大学第三附属医院副院长、中华中医药学会妇科分会秘书长汤玲，解读秋季外干内燥的深层真相，解锁秋日由内而外的养生之道。同时，肺为娇脏，喜润恶燥，且开窍于鼻、外合皮毛，秋季燥邪极易通过口鼻、肌肤侵入人体，耗伤肺津，这也是秋季肌肤干燥、咽喉干涩的直接原因。每逢秋季燥邪当道，血虚人群的干燥症状会大幅加重，出现比常人更明显的皮肤干涩、毛发干枯、身体缺水的表现。

健康 养生 中医 气血不足的症状 2026/9/28 16:41:02

国家卫健委：体重不是越轻越好！

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家卫生健康委新闻发言人胡强强介绍，近期有媒体报道，部分减肥训练营以“急速暴瘦”“不瘦退款”等夸张宣传招揽学员，靠过度节食、超负荷训练等方式快速减重，多次出现学员伤亡事件。国家卫生健康委提示：体重不是越轻越好。目前超过95%的三级公立综合医院设置了健康体重管理门诊，受体重问题困扰严重的居民可前往咨询，接受指导。

健康 体重管理 2026/9/24 15:05:06

“把配料表中的白砂糖还给我们”，冲上热搜

9月21日，话题“把配料表中的白砂糖还给我们”登上热搜，引发热议。有消费者发现，现在大量饮料、调味品的配料表里，白砂糖被换成了果葡糖浆，引发网友对于食品安全与健康的担忧。目前临床研究已经证实，长期大量摄入代糖，会增加糖尿病等代谢疾病的患病风险。代糖中的甜味可刺激人体饱腹中枢，导致食欲增加，但机体并没有得到热量供给。

健康 白砂糖 果葡糖浆 代糖 2026/9/22 11:05:33

脱发就是缺营养？别让这些“想当然”透支你的发际线

当出现斑秃或每日掉发量超过100根并持续两周以上时，建议及时前往脱发门诊就诊评估。如果掉落超过6根，则结果为阳性，可能存在休止期脱发、斑秃等问题。这类脱发的“拉发试验”一般为阴性。脱发最大的“推手”是遗传因素。防脱洗发水≠治疗脱发市面上的防脱固发洗护产品，需通过药监部门要求的多项合规测试，方可宣称“防脱”“固发”。

健康 养生 脱发治疗 发际线 2026/9/21 17:00:00

温馨提示！大闸蟹的食用得注意

金秋时节，丹桂飘香，大闸蟹迎来全年最鲜美的食用期。她列举了三类情况：空腹大量食用高酸或高蛋白食物，此时胃酸浓度处于高位，会大幅加快鞣酸和蛋白质的反应速度，更容易快速形成结石核心；吃蟹时狼吞虎咽、咀嚼不充分，大块未被磨碎的食物会成为结石附着的物理骨架，加速凝块聚集；短时间内过量食用螃蟹和高酸食物，超出胃部正常消化处理能力，为结石生成提供了过量的反应原料。秋日的大闸蟹是季节独有的味蕾犒赏。

健康 养生 柿子 肾结石 2026/9/16 16:26:43

国家卫健委主任：提倡大家多喝白开水、淡茶水

9月14日，国务院新闻办公室举行“开局起步‘十五五’”系列主题新闻发布会，介绍推动健康中国建设取得决定性进展有关情况。当前中国居民高盐高糖高油饮食比较多见。糖的摄入方面，国家推荐量是每天每人25克以内，而一瓶500毫升含糖饮料的含糖量就可能达到25克，提倡大家要多喝白开水、多喝淡茶水。“十五五”规划目标中，提出居民健康素养要力争达到40%。

健康 慢性病 2026/9/15 10:44:58

不要吃！不要捡！长沙近期正大量出现！

近日，有长沙市民在街头拍到银杏树大量落果。需要注意的是，新鲜无患子带有微量毒性，未经专业加工处理存在安全隐患。长期或大量摄入，还可能诱发肝肾肿瘤、脊髓萎缩等症状，造成永久性脏器损伤。此前长沙就有6岁女童因好奇吃下绿化带铁树果实后出现频繁呕吐、头晕腹痛被紧急送往医院。

健康 养生 水果 银杏果 2026/9/11 15:42:25

恒瑞医药创新药恒曲新适应症获批 口服给药助力CTIT全程管理

近日，恒瑞医药收到国家药品监督管理局通知，批准其自主研发的1类创新药恒曲?据介绍，该产品由此成为CTIT领域全球首个获批的血小板生成素受体激动剂，且口服给药方式提升患者治疗便利性，将为抗肿瘤治疗以及推动CTIT规范化全程管理提供支持。此次基于关键Ⅲ期注册研究获批用于实体瘤化疗为主的CTIT成人患者，将惠及更多国内肿瘤患者、助力CTIT规范化全程管理。目前，海曲泊帕在CTIT领域的循证版图正持续拓展。

健康 药品 癌症 安慰剂 2026/9/11 15:09:15

湘雅医院周末门诊全面开放！首个周末超6000人就诊

9月5日至9月6日，中南大学湘雅医院迎来全面开放周末门诊后的首个“周末就诊日”。两天时间里，超过6000名患者在这里顺利完成了门诊就诊。中南大学湘雅医院副院长钱招昕介绍，此次周末门诊坚持“应开尽开、标准不降”的原则，全院各专科参照工作日门诊运行标准，同步开设周末普通门诊与特需门诊，满足多层次就医需求。

健康 2026/9/7 15:18:09

湖南多地报告中毒事件！这种蘑菇千万别采食

记者从湖南省疾病预防控制中心获悉，近期，全省多地报告群众采食“火炭菌”中毒事件，部分中毒者出现严重健康损害。经鉴定，引发中毒的野生蘑菇为亚稀褶红菇——湖南省范围内引发中毒死亡最多的剧毒蘑菇种类之一。“亚稀褶红菇可造成横纹肌溶解，目前无特效解毒药物。误食后，发病时间最短的为10分钟，多数1小时内出现症状。”专家提醒，就医时应主动告知食用情况，尽量保留剩余蘑菇或者拍摄清晰照片，辅助医生快速诊断。

健康 养生 蘑菇 红菇 2026/9/4 10:50:24