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“湘超”引发全民运动热潮，这份三伏天“运动安全指南”快收好
当“湘超”遇上三伏天，高温成了球员和赛事组织的“大考验”。“而对于市民来说，三伏天虽是夏季最炎热的时期，但此时阳气旺盛，是驱除寒邪、扶助正气，增强机体抗病能力的最佳时机。”张志明强调，只有科学规划夏季运动，才能在享受运动畅快的同时，又能兼顾健康与安全。需要注意的是，“三伏天”健步走最好选择在早晨和傍晚时，避免在烈日暴晒下进行健步走。
健康 养生 运动 三伏天 2025/7/15 8:47:32
三伏天，为什么是养生的“黄金40天”？
长沙市中心医院中西医结合科副主任、副主任医师欧降红提醒，这段时间别光想着躲空调房，要知道，三伏天是调理身体、赶走老毛病养生的“黄金40天”。天热人旺，阳气最足三伏天，太阳最毒，地面滚烫，整个自然界的“阳气”达到一年顶峰。欧降红介绍，三伏天期间，人体毛孔扩张程度达到峰值，比平时张大30%—50%。
健康 养生 中医 健康养生 2025/7/3 9:38:50
三伏天来了！吃面条有这些讲究
中新社记者 张畅 摄按照传统计算方法夏至三庚数头伏从夏至开始依照干支纪日的排列第三个庚日为初伏第四个庚日为中伏立秋后第一个庚日为末伏每年“入伏”的日期往往不太一样初伏和末伏都是10天中伏天数不固定因此，有些年份伏天是30天有些年份则是40天每年入伏之后人们都会开启花样消暑模式凉茶、绿豆汤是常见饮品资料图：厨师展示七彩饺子宴中知名的“荷塘月色”。魏建军 摄三伏天吃什么？
健康 养生 美食 小吃 2024/7/23 10:13:55
“三伏天”虚寒类疾病患者适合“冬病夏治”
中医专家介绍，“三伏”是“冬病夏治”的好时机，部分人群在此期间进行敷贴“三伏贴”、艾灸等治疗，能够有效防治虚、寒类疾病。??此外，部分心绞痛阳虚寒凝患者也可“冬病夏治”。??“冬病夏治”虽然对虚、寒类疾病有良好的防治效果，但并非所有人都适合。专家提醒，以下几种患者不宜“冬病夏治”：患非虚、寒引起疾病者，尤其是患湿热引起疾病者，有严重皮肤病和皮肤过敏者以及有出血倾向者，有糖尿病且血糖控制不理想者。
健康 养生 呼吸道疾病 三伏天 2024/7/15 9:29:35
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