暑期就诊高峰背后：运动不足成多种儿童疾病“共因”

近视呈现低龄化趋势的同时，高度近视的发病率也在明显上升。　　据精神心理科副主任医师魏华介绍，暑期接诊的大多数患儿是因为学习问题而来，这些孩子通常伴随运动不足的情况。“运动不足跟注意缺陷多动障碍、特定学习障碍、抑郁焦虑障碍等疾病有直接或间接关系。”用“运动处方”书写健康未来　　专家指出，只要抓住关键干预点，与运动不足相关的儿童健康危机可以逆转。

健康 运动 刘星 2025/7/21 16:38:36

“湘超”引发全民运动热潮，这份三伏天“运动安全指南”快收好

当“湘超”遇上三伏天，高温成了球员和赛事组织的“大考验”。“而对于市民来说，三伏天虽是夏季最炎热的时期，但此时阳气旺盛，是驱除寒邪、扶助正气，增强机体抗病能力的最佳时机。”张志明强调，只有科学规划夏季运动，才能在享受运动畅快的同时，又能兼顾健康与安全。需要注意的是，“三伏天”健步走最好选择在早晨和傍晚时，避免在烈日暴晒下进行健步走。

健康 养生 运动 三伏天 2025/7/15 8:47:32

甜菜碱是关键！我国研究团队揭示运动延缓衰老分子机制

新华社北京6月25日电 我国研究团队历时六年，首次揭示肾脏是运动效应的关键应答器官——其内源代谢物甜菜碱作为延缓衰老的核心分子信使，通过靶向抑制天然免疫激酶TBK1，协同阻遏炎症并缓解多器官衰老进程。　　中国科学院动物研究所刘光慧研究员说，运动作为生命活动的生物学基础，是公认高效且低成本的健康促进与衰老干预策略。

科学 科普 运动 关键 2025/6/26 8:51:28

超40%年轻人脊柱出问题，低头族、久坐族必看

部分患者患侧手指末端有麻木感，夜间症状加重。当然，临床上对颈源性眩晕尚未有统一诊断标准，具体诊治仍需要前往正规医疗机构，排除耳石症、高血压、美尼尔氏综合征等其他疾病。患者终身患病率高达84%，有70%以上病例出现反复腰痛，约20%病例变成慢性病，10%进展为残障。

健康 养生 运动 颈椎 2025/5/21 11:00:10

跑步伤膝盖？骨科专家揭秘：这样跑，关节越练越强！

跑步百利唯伤膝？

健康 运动 健身 肌肉 2025/5/14 16:02:36

春光作序 运动迎接夏的暖阳

谷雨初辞，春意正浓，动静皆春光这个春季是奔跑的韵律是挥汗的时光这个春季我们从绯云花海骑进青峦叠嶂在校园、在田野、在公园竞技、徜徉用运动的脚步印记韶光【花影作伴，绿道飞驰】四月微风不燥骑行正好林间穿行风在耳边，花在眼前，春在心上花海如织踩着春光一路飞驰乡间小路奋力奔跑这春日的运动，既浪漫又诗意登高茶山看樱花盛放黄花田里风筝翩翩起舞一动一静之间春光被我们尽情收录【龙腾花下，校园活力在身边】樱花树下舞长

运动 2025/4/27 9:27:46

儿童肥胖危害多 专家为“小胖墩”减重支招

新华社北京3月25日电　题：儿童肥胖危害多 专家为“小胖墩”减重支招??近日，北京儿童医院临床营养科“体重管理门诊”正式开诊。中国疾控中心数据显示，当前，我国6岁至17岁儿童青少年超重肥胖率约为19%。“儿童肥胖容易诱发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，这些慢性病向少年儿童蔓延会带来极大健康危害。”对此，北京儿童医院临床营养科专家团队建议，构建家庭、校园、医疗三方防护网，打破“致胖闭环”。

健康 运动 疾病预防 儿童肥胖 2025/3/26 11:39:42

如何运动、怎么安排饮食？专家详解全年龄段科学减重法

不同人群又该如何科学减重？因此，科学减重让身体恢复健康状态，才能避免恶性疾病的发生。此外，家长要定期监测孩子的身体变化，每3个月评估身高、体重变化，避免盲目减重影响发育。老年人减重建议相较于成年人，老年人要以保持肌肉量、预防慢性病为核心，减重速度需放缓，避免营养不良。

健康 养生 科学 运动 2025/3/19 14:39:13

春暖花开宜运动 专家提示老年人要量力而行

专家提示，适当的户外运动对老年人身心健康大有裨益，但需注意运动方式和强度。　　北京大学第三医院运动医学科主任王健全指出，散步是老年人最适合的运动之一。北京医院骨科副主任王强提醒，运动前要做好热身活动，特别是关节部位，避免肌肉拉伤。运动强度不宜过大，如果出现头晕、心慌等症状，应立即停止运动。此外，运动前后要适当补充水分，但不要在运动过程中和运动刚刚结束后大量饮水，以免增加心脏负担。

健康 户外运动 运动 运动强度 2025/2/26 15:07:22

四成人一生中会患这种病 “动起来”就可有效降低风险

广东省人民医院神经科主治医师张斌表示，通过有效控制四大方面的危险因素，全面降低卒中风险，相当于体育运动为身体筑起一面预防卒中的“保护盾”。运动还能够提高胰岛素敏感性，有助于平稳血糖水平，降低糖尿病相关的卒中风险。　　给三大人群的科学运动建议　　世界卒中组织建议，成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动，可有效降低卒中风险。

健康 养生 运动 中风后遗症 2024/10/30 16:47:00

小心“一高”控不好，“三高”都来找！

“三高”互相影响，害处叠加　　“三高”有共同的发病基础，比如机体出现胰岛素抵抗，可能同时导致高血糖、高血压和高血脂。因此，发现患有“三高”，要针对病因进行及时控制。　　研究显示，超重和肥胖的“三高”人群，减重10%~15%可以明显降低甚至逆转“三高”。　　超重和肥胖的“三高”人群，即便是少量减重，也会对缓解“三高”有积极作用。

健康 运动 心血管病 糖尿病 2024/9/11 16:09:00

奥运会比赛间隙，运动员们为啥偏爱吃香蕉？

巴黎奥运会已接近尾声，相信细心的朋友们会发现，在赛中休息补给时，镜头捕捉到不少各国选手吃香蕉的画面。　　原因4:糖含量高，帮助肌肉运动表现，预防低血糖　　糖分对于运动员来说，实在是太重要了！　　原因5：碳水比例合理，持续稳定向运动员释放葡萄糖　　在所有水果中，香蕉算是碳水大户，并且它的碳水构成很具亮点。　　香蕉中丰富的碳水及适量的膳食纤维，以及多酚类物质，有利于对抗上述炎性反应，减少代谢损伤。

健康 水果 运动 营养学 2024/8/12 16:05:04