别慌！体检报告上这些“异常”指标，可能只是“看起来可怕”

这可能是接种的乙肝疫苗已经成功并在体内“正常工作了”。体检报告提示胃部炎症，并非胃有严重病变，仅是胃黏膜浅层的轻度炎症。生理性宫颈糜烂是女性正常的生理现象，常见于女性青春期、孕期以及使用避孕药等情况，雌激素下降后会自行消失，并不是“性病”，更不是“癌症”。

健康 养生 体检报告 2026/1/28 15:38:06

三级公立医院将全部提供健康体重管理门诊

“我国部分地区的‘看病难’，实则源于‘大病小病皆涌向大医院’的就医惯性；若所有诊疗需求均由大医院首诊承接，优质医疗资源将被过度消耗，难收实效。故而，各级医疗机构需各司其职、协同联动，规范就医秩序。体重健康管理门诊这类服务，更应下沉至基层社区卫生服务中心，并配套出台激励与考核政策，推动其落地见效。”

健康 养生 糖尿病 体重管理 2026/1/27 9:30:51

寒冷天气，糖尿病患者应加大血糖监测频率

寒冷会使血管收缩、血液循环减缓，对糖尿病患者而言影响尤大。研究证实，低温环境下人体肾上腺素分泌增加，肝糖原输出增多，可能导致血糖波动加剧，加之冬季户外活动减少、进食增多，更易引发血糖失控。宋俊华表示，肾为先天之本，糖尿病患者多有肾阴亏虚，天气寒冷时可适当温补，但不要大温大燥。宋俊华提醒，糖尿病患者应每3个月复查一次糖化血红蛋白，全面评估控糖效果，在医生指导下制定个性化调理方案。

健康 养生 运动 糖尿病 2026/1/22 11:17:19

明日大寒 巧用“三皮”应对寒潮

1月20日大寒，也是蛇年的最后一个节气。巧用“三皮”应对寒潮中医讲究“以皮治皮、以皮入络”，植物的表皮就像人体的皮肤，是抵御风寒湿气的第一道屏障，一些看似不起眼的植物外皮，蕴含着独特的养生价值，性味辛温，能通经络，有助于温阳祛寒。肺主皮毛，开窍于鼻，对于原本有慢性呼吸道疾病的人群来说，寒邪入肺会直接诱发疾病的急性发作，出现咳喘加剧、呼吸困难，甚至需要紧急就医的情况。

健康 养生 中医 呼吸道疾病 2026/1/19 8:54:50

鼻病毒感染频发？普通感冒“元凶”无需过度担忧

专家介绍，鼻病毒是普通感冒的主要“元凶”，长期以来一直与人类共存，目前无特效药及疫苗，科学防治不必过度担忧。??“鼻病毒不是新病毒，而是常见病原体，全球约30%至50%的普通感冒与鼻病毒感染相关。”中国疾控中心有关专家介绍，与流感、呼吸道合胞病毒感染相比，鼻病毒感染核心特点是鼻塞、流清涕、咽痛等上呼吸道症状突出，全身症状轻微。多数健康人感染鼻病毒后7至10天可自愈。

健康 养生 病毒感染 鼻塞 2026/1/9 15:18:50

抗流感、重养生，巧用中医方法安度寒冬

新华社北京12月16日电　题：抗流感、重养生，巧用中医方法安度寒冬??当前正是流感流行季。感染流感后，也可用中医方法调护。中医认为，冬季通过“养肾藏精”储备好肾精，以滋养人体，提高抵抗力，为来年整年的健康打下坚实基础。冬季寒冷易诱发心脑血管疾病，在中医看来，预防应顺应自然，扶正祛邪。很多有“老寒腿”的老年人冬季症状会加重。

养生 中医 中药 流行性感冒 2025/12/17 14:30:03

这种水果正在大量上市，5类人千万别多吃

寒意渐浓，各种各样的柿子陆续上市。柿子被誉为“果中圣品”，它的营养丰富，并具有一定食疗价值。柿霜有较好的清上焦热功效，如果有心烦、喉咙痛、干咳等症状，可以选择吃有柿霜的柿饼。这5类人群不宜多吃糖尿病患者：柿子富含葡萄糖、果糖等简单糖类（单糖），容易引起血糖快速上升，应适量食用。柿子含糖高且含果胶，容易残留在牙齿上或牙缝中，加上弱酸性的鞣酸可能会侵蚀牙齿，继而形成龋齿。

健康 养生 水果 柿子 2025/11/5 17:25:24

多数人对甲流新毒株没有抵抗力？疾控专家支招防护

11月3日上午，针对当前湖南已进入流感上升期、今年新毒株更替导致大部分人缺乏抵抗力的情况，湖南省疾控中心传染病预防控制所所长、主任医师邓志红接受记者采访，就新毒株相关疑问、公众防护方法及认知误区等热点问题作出专业解答，为市民应对流感季提供权威指引。为何多数人对今年新更替的H3N2流感毒株缺乏抵抗力？重点人群需优先接种疫苗邓志红指出，部分人群感染流感后发生重症的风险更高，因此被列为重点流感疫苗接种对象。

健康 养生 流行性感冒 流感症状 2025/11/3 17:04:01

气温骤降，为何心血管易闹情绪

气温骤降为何会影响心血管每当气温骤降，不少人头晕、胸闷的症状可能会有所加重。其实这并非偶然，天气变化尤其是气温骤降，与血压波动乃至心血管事件的发生密切相关。戒烟限酒，保护血管。吸烟会直接损伤血管内皮，导致血管痉挛和硬化，是心血管疾病的危险因素之一。降温天气下，其危害更为显著。建议心血管疾病患者和高危人群不要饮酒，如饮需严格限量。

健康 养生 心血管病 高血压 2025/10/30 8:59:53

湖南疾控提醒：流感流行季或提前，警惕毒株更替！五类高危人群易发展成重症

中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动已呈现上升趋势。　　积极接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感、减少重症发生风险最有效的手段。　　国家卫生健康委建议，所有6月龄以上且无接种禁忌的人群都需要每年接种流感疫苗。　　当前湖南省已进入流感流行前期，随着气温持续下降、室内活动增多，流感病毒传播风险将进一步升高，流感流行强度可能逐步增强。

健康 养生 呼吸道疾病 流行性感冒 2025/10/23 9:43:02

你知道吗？每天吃盐不宜超过5克

世界卫生组织建议，成年人每天的盐摄入量不超过5克。如果超过这个量，高血压风险会显著上升。日常饮食如何控油少盐？减盐30%也能鲜味十足？戳视频↑分享几道简单易学的家常菜，轻松控盐又不失美味。

健康 养生 2025/10/15 9:01:22

如何在季节转换之际防范疾病风险？国家卫健委详解

新华社北京10月9日电 题：寒露已至，养生防病正当时——国家卫生健康委详解秋冬季健康管理要点??寒露已至，气温下降，秋冬季养生防病成为公众关注的焦点。9日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请专家进行解答。??寒露时节，“秋季刷经络”“药浴排寒”等项目备受青睐。此外，高血压的预防与管理也不容忽视。

健康 养生 呼吸道疾病 健康养生 2025/10/10 9:53:07