喝奶好处多，您选对了吗？吃出健康来

面对市面上琳琅满目的液态乳，您是否挑花了眼？下面就带大家了解一下巴氏杀菌乳、灭菌乳和调制乳之间的区别。巴氏杀菌乳的保质期较短，需要冷藏储存。　　保持灭菌乳以生牛（羊）乳为原料，添加或不添加复原乳，无论是否经过预热处理，在灌装并密封之后经灭菌等工序制成的液体产品。　　今天，您喝奶了吗？

复原乳 灭菌乳 巴氏杀菌 [央广网]

睡前切勿做的这件事，危害身心，你或许也曾不慎“中招”！

研究表明，人的情绪会在一天内有多次波动，尤其是在夜晚时分。这进一步加深了人们的“记仇”心理。　　睡前吵架，危害很大　　除了容易记仇，睡前吵架对人身体也有许多危害。　　为了身心健康，调节情绪显然十分重要。　　否则，不但要谈的事情没解决，两人的休息和工作也会受到影响。　　3.时刻谨记就事论事，不上升到互相攻击。　　其实，对于两人而言，讨论出结果才是主要目的，胜负并不重要。

睡眠 血清素 [科普中国]

春季身体需保养，养发防脱好时节

头发有正常的生长周期，自然的头发掉落为正常现象，属于生理性脱发。生理性脱发无需过多焦虑，但也需要在日常生活中注意调整作息，预防病理性脱发。　　个人生活习惯与毛发健康状况息息相关，因此，除了在脱发后及时寻求专业诊治，还需要在日常生活中培养养发、护发意识，养成良好的生活习惯，更好地保护头发，辅助减少脱发情况。

健康 养生 药品 脱发治疗 [北京晚报]

强直性脊柱炎盯上青壮年 这些症状需警惕

根据临床表现、体查和影像学资料，他被诊断为强直性脊柱炎合并髋关节强直。　　罗先生34岁，已患强直性脊柱炎近20年。　　因此，当青年人突然出现不明原因的腰骶部、背部疼痛，久坐后起立困难，休息后也无法缓解时，需要引起警惕，及时找专科医生排除是否患有强直性脊柱炎。　　此外，强直性脊柱炎患者应睡硬板床，枕矮枕，保持仰卧位。

健康 养生 髋关节 强直性脊柱炎 [长沙晚报]

春日出行防蜱虫 疾控机构提示这样做

春季气温回暖，蜱虫及其相关疾病进入活跃期。中国疾控中心近日发布健康提示，提醒公众春游踏青、拥抱大自然时，要提防蜱虫叮咬。　　根据健康提示，蜱虫每到春季就进入活动高峰，可以吸血，通常寄生于野生动物和家养动物体表。　　蜱虫是多种传染病的媒介生物，一般蜱虫叮咬后可引起过敏、溃疡或发炎等轻微症状，但有时也可能引起严重疾病。　　专家提示，如果被蜱虫叮咬，重要的是不使用蛮力，尽快去除蜱虫。

蜱虫 [新华网]

警惕“疼痛之王”，让健康伴你行

痛风，一个让许多人闻风丧胆的健康隐患，它犹如一位不请自来的“疼痛之王”，时刻威胁着我们的身体健康。每年的4月20日被定为“全民关注痛风日”，今年的宣传主题是“精准防控，畅享生活”。预计2030年国内高尿酸血症和痛风患病人数达到2.4亿人。　　第二，注意健康饮食。“全民关注痛风日”已经成为全球痛风防治工作的重要标志。

健康 养生 痛风 高尿酸血症 [新华网]

每天吃5-6克洋葱，肝癌风险或降低33%

世界癌症研究基金会第三次专家报告显示，食用受黄曲霉毒素污染的食物、喝酒会增加患肝癌的风险，而喝咖啡则可降低患肝癌的风险。　　近日，上海交通大学医学院附属仁济医院项永兵等人在《欧洲流行病学杂志》上发表了一篇研究论文，称较高的洋葱和锰摄入量与肝癌风险降低相关——每天吃5-6克洋葱，肝癌风险或降低33%。

健康 癌症 肝癌 洋葱 [羊城晚报]

坚决守住医保基金安全底线

为进一步加强医保基金监管，坚决守住医保基金安全底线，实现好、维护好、发展好最广大人民根本利益，近日，国家医保局等六部门联合制定《2024年医保基金违法违规问题专项整治工作方案》。这些欺诈骗保行为危害性大、社会关注度高，严重损害群众切身利益、危害医保基金安全，必须从严重处。

社会保险 医保 [光明网-《光明日报》]

南方多地为何强对流天气频发？

为何南方地区近期频繁出现强对流天气？　　江西省气象台首席预报员陈云辉表示，近期由于冷暖气流在长江中下游地区和华南地区频繁交汇，而江西、广东等南方地区恰好处在这个区域范围内，因此强对流天气多发。　　气象部门预计，南方多地的强对流天气仍将持续。　　当强对流天气发生时，公众如何避灾避险？

天气 冰雹 空气对流 [新华网]

5月起，登革热将进入流行季，请注意防范

5月起， 登革热进入流行季　　每年的5～11月是登革热的传播流行季，流行高峰是7～9月。　　登革热在我国主要流行于广东、广西、海南、福建、浙江等地区，具有典型的输入性、突发性。　　需要注意的是，目前登革热尚无特效药物，治疗的重点是控制疼痛、及时补液、预防出血，并尽早防蚊隔离。登革热患者一般预后较好，经及时治疗后，基本可以康复，但也有少数重症病例死亡的报道，请大家务必科学防范。

传染病 登革热 伊蚊 [健康中国微信公众号]

减肥药再“神”也不能进医保

许多热心网友在社交平台分享其用法，并声称有“躺着就能变苗条”的减肥“神效”。近日，国家医保局回应称，司美格鲁肽注射液已通过谈判纳入国家医保目录，支付范围限定在与成人2型糖尿病有关的两种情形。减肥不在支付范围内，医保不能报销。“减肥药再‘神’也不能进医保。”　　针对一些人把医保卡交给有糖尿病的亲友代开药品的做法，医保部门提醒，套取医保基金会受处罚，甚至可能违法。

社会保险 药品 医保 [工人日报]

当我们谈论癌症的时候，应该看到什么？

到底什么是癌？许多癌症患者慕名来到这里，寻找生的希望；也有不少非癌症人群用肿瘤筛查的方式，在这里寻找抵御肿瘤的“防线”。毕晓峰认为，如乳腺癌、卵巢癌、胃癌、结直肠癌等癌种，与遗传的关系较大，家族有这类癌种患病史的人群，应当格外引起重视。　　癌症年轻化的背后，我们还能做什么？　　近年，癌症的发展逐渐走向年轻化，青年患癌的消息也变得屡见不鲜。

健康 养生 癌症 肿瘤 [《中国新闻》报]