16岁的年纪60岁的腰，青少年腰椎健康问题不容忽视

而像小高这样的案例并不少见，今年暑假以来，该科已经收治了几十例青少年腰椎间盘突出症患者，且大多合并有颈椎病。医生呼吁，“青少年脊柱问题不容忽视，学校和家长应共同重视。”16岁的青少年为什么会出现老年人常见的腰椎间盘突出？脊柱外科二区副主任曾浩表示，近年来，青少年腰椎间盘突出患者有上升趋势。从7月暑假到目前，科室已经接诊了几十例青少年腰椎间盘突出症患者。

健康 养生 腰椎 腰椎间盘突出 [华声在线]

关于糖尿病，这些说法究竟对不对？

11月14日是联合国糖尿病日，有关专家对关注度较高的这些问题进行了解读。科学饮食是糖尿病管理的基础，合理膳食可有效控制血糖。一些糖尿病患者为防止血糖升高选择每顿饭主食吃得很少甚至不吃。随着高糖摄入的危害日益引发关注，无糖食品成为不少糖尿病患者的选择。专家提示，即便是无糖食品，糖尿病患者也不能无节制地食用。此外，糖尿病并发症显现的时间也受患者血糖控制情况、年龄大小、遗传因素、生活方式等多种因素影响。

健康 养生 糖尿病 血糖 [新华网]

火遍全网的“抗炎饮食”，真的有这么神奇吗？

“抗炎饮食”真的能提高免疫力、预防癌症？　　目前确实有不少研究认为很多慢性病都与身体的慢性炎症有关，而“抗炎饮食”被认为可以对抗这种炎症状态，降低疾病风险。网上那些“抗炎饮食”清单都只是一些研究提出的结果，但并未形成科学界共识。不过，“抗炎饮食”还处于一个理论研究阶段，并没有在科学界形成共识，目前大家也并不能准确说清楚到底哪种食物能抗炎、哪些是抗炎饮食。　　抗炎饮食真的有这么多神奇的健康作用吗？

健康 养生 营养学 饮食 [科普中国]

湖南明确了！价格下调，11月15日起执行！

11月12日，记者从湖南省医疗保障局获悉，该局发布了《关于开展第一批医疗服务价格规范治理调整部分医疗服务项目价格的通知》，下调血栓弹力图试验、糖化血红蛋白测定、B型钠尿肽测定、B型钠尿肽前体测定4个医疗服务项目政府指导价，自2024年11月15日起执行。省医保局要求，各市州医疗保障局要严格对标价格治理要求，于11月15日前按不高于最高指导价同步下调相关项目价格，并统一执行。

时政 民生 [长沙晚报]

“航空医疗转运”“安宁疗护”等价格项目立项

国家医保局近日编制印发《综合诊查类医疗服务价格项目立项指南（试行）》，将现行综合诊查类价格项目整合为36项，新增设立“航空医疗转运”项目、“安宁疗护”项目等，单独设立“上门服务费”，更好促进医疗服务质量提升。新增设立“航空医疗转运”项目，支持医疗机构提供紧急医疗服务；新增设立“安宁疗护”项目，支持公立医疗机构补齐安宁服务供给短板，提升终末期患者生命质量。

时政 民生 医疗 项目立项 [新华社]

每天10分钟靠墙站 帮你缓解肩颈痛、改善体态

除了改善体态外，靠墙站还可以缓解颈肩腰痛。　　靠墙站的动作要点　　为了确保靠墙站立达到最佳效果，动作的准确性至关重要。　　7、臀部肌肉激活　　臀部肌肉微微收紧贴靠墙面，保持骨盆中立位。　　逐渐增加时间：可先从10秒保持开始，逐渐增加至1分钟，后可进阶到单腿保持。　　控制运动速度：手臂上下运动应缓慢，避免快速动作导致肩部受伤。

健康 肌肉 肌力 dnf天10 [科普中国]

一个疏忽，男子心脏长出“蘑菇”！这病死亡率超20%

在当地医院，心脏彩超检测结果把沈先生及家人吓得不轻，他心脏瓣膜上竟长满了“蘑菇”一样的赘生物。妻子掌勺，沈先生负责清洗海鲜。医生向沈先生及家人解释了病情严重性。　　沈先生被诊断为“心脏瓣膜病 主动脉瓣关闭不全”。专家们会诊后认为，沈先生这种情况极其危险：感染无法控制，已致急性心力衰竭，生命垂危，需急诊手术。

健康 养生 社会万象 细菌 [潮新闻]

科学认识过敏 来看这份动画科普

如何科学认识过敏？来看这则由中国医学科学院医学信息研究所制作的科普动画，从中寻找答案。??新华社国内部出品

动画 [新华网]

秋冬润燥，有哪三宝？收藏起来→

秋季润燥三宝：沙参、玉竹、麦冬1.沙参：养阴润肺沙参性味甘、微苦，归肺、胃经，具有滋阴清热、润肺止咳、益气生津等多种功效。沙参煲汤不仅甘甜滋润，还能有效对抗秋燥。南沙参偏于润肺止咳，可用于治疗温燥咳嗽；北沙参专长于入“胃”，偏于养阴生津益胃，善于治疗胃阴不足。做法：将莲子、百合、麦冬洗净，与猪肉一起放入炖盅中，加入适量清水，炖煮1小时。

养生 三宝 百合 玉竹 [央广网]

三诺生物致力于让全球糖尿病患者回归幸福家庭

作为全球领先的糖尿病数字管理专家，三诺自2002年创立以来，专注深耕糖尿病及慢性疾病健康事业，致力于为全球糖尿病及相关慢性疾病的人们提供创新、优质的产品和服务，帮助他们提高生活质量。在全球，三诺及其全资和参股子公司拥有7大研发中心、8大生产基地，实现了中国第一、全球第四的血糖监测市场的布局和领先地位。

糖尿病 三诺 血糖仪 三诺生物 [港湘新闻网]

中医专家提醒：冬季饮食进补要因人而异

11月6日，国家卫生健康委关于时令节气与健康发布会上，中医专家表示，冬季是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。进补应遵循因人而异、因时制宜、适度平衡三大原则。　　中国中医科学院西苑医院主任医师唐旭东提醒：首先，因人而异。人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。

健康 养生 药品 中医 [央视网]

药品追溯码出现重复就是回流药吗？国家医保局答疑

近日，国家医保局通过药品追溯码核查有关问题引发关注。若在流通过程中药品追溯码重复出现，则该药品就可能是“回流药”、假药或是被串换销售。这种经倒卖的药品被称为“回流药”。　　药品追溯码是发现“回流药”等违法行为线索的有效工具。国家医保局已全面推动医保药品追溯码信息采集应用工作，后续将陆续发布有关医保药品重复追溯码的相关信息。

药品 医保 [国家医保局网站]