好好的颈椎，怎么就“反了”？

好好的颈椎，怎么就“反了”？怎么预防“颈椎反弓”？到医院就诊后，颈椎X线检查结果提示她的颈椎已经反弓。此外，不适当使用枕头也是导致颈椎反弓的重要原因，最常见的就是高枕，过高的枕头使头部前屈，增大下位颈椎的力量，又加速颈椎退变进程，引起“颈椎反弓”。向忠表示，若颈椎已出现不适，应尽早就诊，避免发展为颈椎病等脊柱疾病。

健康 养生 颈椎 颈椎反弓 [长沙晚报]

改吃低钠盐能降低脑卒中复发及死亡风险

对此，研究团队基于“低钠盐与脑卒中关系研究”的数据开展预设亚组分析。参与者被随机分配使用低钠盐或普通盐，进而分析低钠盐对脑卒中复发风险和全因死亡率的影响。在随访期间，研究团队共记录了2735次脑卒中复发事件和3242例死亡事件。研究结果显示，与继续使用普通盐相比，脑卒中患者中使用低钠盐可显著降低14%的脑卒中复发风险和12%的全因死亡风险，且不会增加高钾血症风险。??

健康 脑卒中 低钠盐 [新华社]

乍暖还寒“雨水”来 调脾疏肝御寒湿

中医专家提醒，这一时期天气乍暖还寒，气候特点以“寒湿”为主，对人体健康尤其是消化功能影响明显，人们宜通过饮食调脾、起居护阳、运动疏肝抵御寒湿邪气，预防季节性疾病。??中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师张艳虹介绍，中医认为，寒湿之气易困脾脏，导致人体脾胃运化功能减弱，出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状；且春主肝气，肝气过旺易克脾土，进一步加重消化系统负担。“雨水节气是春季阳气升发的关键期。”

健康 养生 中医 乍暖还寒 [新华社]

身体出现这些异常，可能是脾胃发出的求救“信号”

朝“问”健康丨身体出现这些异常，可能是脾胃发出的求救“信号”　　后天，我们将迎来雨水节气。　　这些身体“信号”是　　脾胃发出的求救　　中医讲的脾胃是一个非常广泛的概念，脾胃病科常见疾病有食管疾病、胃部疾病、肠部疾病、肝胆胰腺疾病。一旦出现问题，后果可能很严重。身体出现这些异常，可能是脾胃疾病来袭的“信号”。　　腹部隐痛或坠胀　　脾胃出现问题时，可能会引起腹部隐痛或坠胀感。

健康 养生 脾胃失调 养胃 [央视新闻]

提醒！这3类人，别再穿袜子睡觉了

有研究发现，睡觉时穿上袜子或许能改善睡眠质量。这类人群本身内热较重，再穿上袜子，会进一步加重脚部的闷热感，导致烦热症状加重，进而影响睡眠质量；　　脚汗较多或者足部有破损的人也不建议穿袜睡觉，以免滋生细菌引发感染；　　脚容易肿或是足部感觉失常的糖尿病患者也不适合穿袜睡觉，因为他们无法准确判断袜子舒适与否。

睡眠 [央视财经]

牙竟然不是老掉的！关于牙齿健康，这些要知道

患牙周病的人，患冠心病的几率是牙周健康者的1.4倍，发生脑卒中的几率是牙周健康者的2.1倍。　　饮食和细菌是导致龋齿和牙周病的主要因素，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。儿童最容易发生的口腔问题是龋齿，婴儿萌牙后至14岁属于龋齿的高发期。预防“老掉牙”要及时治疗口腔疾病，此外定期洗牙至关重要。

口腔护理 牙齿 口腔疾病 儿童龋齿 [央视新闻]

《哪吒2》太懂中医了！这些知识，大有讲究

要说今年春节档最火的电影，那绝对非《哪吒之魔童闹海》莫属了！李靖的药材“购物车”在《哪吒2》中，有个片段是陈塘关被龙族入侵，百姓受伤，城内药物告罄。李靖为百姓求的这几味中药可不是随便选的，活血化瘀、止血定痛，这些中药，是治疗跌打损伤的专业“大夫”。哪吒身上的“中医秘密”有网友发现，电影中哪吒混天绫的舞动轨迹，竟与长沙马王堆汉墓出土的《导引图》有着惊人的相似之处。

中医 中药 淤血 [湖南日报·新湖南客户端]

为什么不建议躺着刷手机？这篇文章，转给睡前爱玩手机的TA→

近日，湖北武汉一女子躺着玩手机　　导致双眼度数相差400　　为什么不建议躺着刷手机？　　医生提示，躺着玩手机这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。　　晚上玩手机更伤眼　　在黑暗环境中，手机和周围环境的光线有明显对比度，对比度过高容易造成眼睛疲劳、紧张、充血。这篇文章，转给睡前爱玩手机的TA→　　睡前玩手机8分钟=大脑兴奋1小时　　专家表示，睡前刷手机8分钟，大脑兴奋1小时。

睡眠 眼睛疲劳 [央视一套综合《新闻直播间》、《生活圈》、央视新闻客户端]

国家中医药管理局重点实验室聚焦中医药原创性研究

作为中医药基础研究和应用基础研究平台，国家中医药管理局重点实验室是国家中医药科技创新体系的重要组成部分，是推动中医药和现代科学相结合、相促进的重要基地。为进一步加强中医药科技创新体系建设，国家中医药管理局制定并印发《国家中医药管理局重点实验室管理办法》。　　根据这一办法，国家中医药管理局重点实验室要坚持相对稳定的研究方向，原则上不超过3个。

时政 中医药 国家中医药管理局 [新华社]

男子心脏骤停10余分钟，只因一种锻炼方式……

“快，患者意识丧失，呼吸心脏骤停10余分钟！”……入院后，急诊科医生快速对陈先生进行评估，征象表明其呼吸心脏骤停，没有生命体征。　　经过医生长达10分钟的心肺复苏，陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能。　　医生表示，陈先生此次心脏骤停为急性心肌梗死所致。

健康 养生 心血管病 高血压 [国家应急广播综合福建卫生报、深圳卫健委]

关于“减盐减油”，你可能深信的那些“误区”

在追求高品质生活的当下，健康饮食越来越受重视，“减盐减油”成为了新的生活风尚。湘南学院附属医院积极响应健康生活倡导，今天就带大家深入了解“减盐减油”的正确打开方式，帮你避开常见误区。湘南学院附属医院提醒，盐是人体必需的微量元素，对维持血压稳定、调节水分平衡等生理功能至关重要。减盐并不意味着要牺牲食物的美味。湘南学院附属医院表示，减油是控制油脂摄入总量，特别是饱和脂肪和反式脂肪。

健康 养生 营养学 [大众卫生报]

这两种饮品别混在一起喝，否则损伤大脑

但一项新研究发现，能量饮料与酒精饮品混在一起喝，会损伤大脑认知功能。3营养素饮料添加适量的食品营养强化剂，以补充机体营养需要的制品。喝能量饮料，别超过这个安全限量长期盲目喝能量饮料，可能造成失眠、高血压、心率异常等问题。不能与酒精饮品一起喝不要混合酒精，睡觉前 6 小时内不要喝。

健康 养生 营养学 咖啡因 [ 生命时报微信公众号]