速来自检！晨起后有这几个表现，你的血脂可能高了

这就带你去了解一下　　01　　晨起后手脚发麻　　你的血脂可能高了　　经过一夜的睡眠，早上起床后，应精力充沛、神清气爽。　　小贴士　　除了上述晨起后症状，当血脂异常时，身体还可能会出现以下异常。增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入，有助于肠道代谢吸收，减少胆固醇吸收，对血脂控制更有帮助。　　长期过度饮酒，会对脂肪代谢产生影响，容易使血脂增高，最好是不喝酒。

健康 养生 血脂 胆固醇 [央视新闻客户端]

事关中小学生心理健康！长沙首次发布《关爱手册》

据悉，该手册将面向全市中小学生家长和教师发放。　　“以往编写的心理健康手册是以案例的形式为主，但是案例极具个别性的，而《关爱手册》更具普及性。”每年5月的长沙市心理健康活动月和10月10日世界精神卫生日等节点，全市中小学均常态开展心理健康宣教推广活动。未来，长沙市将继续深化家校合作，推进心理健康教育事业不断发展。

长沙发展 心理健康 [湖南日报·新湖南客户端]

不要吃！不要捡！近期正大量出现！

但需要提醒的是未经熟制加工的银杏果有毒捡拾、食用有较大风险前两年浙江一位阿姨吃下一斤银杏果后出现恶心、呕吐、抽搐等情况被紧急送入ICU抢救铁树果铁树在公园、小区、绿化带里很常见铁树果也被叫做“凤凰蛋”果子呈红色外皮上还有一些细细的绒毛形状略像鹅卵石有一股植物特有的清新味道铁树果其实是中药材少量入药有消炎止血、镇咳祛痰的功效但误食或致中毒！

植物 水果 银杏果 柚子 [苏州发布、江苏疾控、上海发布、杭州发布等]

世界骨质疏松日中国主题发布：管体重、强骨骼

每年的10月20日是世界骨质疏松日，10月9日，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会与中华预防医学会健康传播分会共同发布2024年世界骨质疏松日的中国主题为“管体重、强骨骼”，并倡议社会各界在疾病日之际共同传播科学管理体重、强健骨骼的理念，以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。

骨质疏松 [新华网]

高烧不退起红疹 警惕别把川崎病误认为感冒

孩子如果出现持续发热、口唇红干、颈部淋巴结肿大等症状，家长应警惕川崎病可能。??川崎病也被称为皮肤黏膜淋巴结综合征，是一种小儿急性发热出疹性疾病，主要表现为皮肤黏膜出疹、淋巴结肿大和多发性动脉炎。??专家表示，只要做到早期诊断、规范治疗，大部分患川崎病的孩子预后良好。??新华社音视频部制作

健康 养生 感冒症状 红疹 [新华网]

全国高血压日：健康体重，理想血压

10月8日是全国高血压日，今年的宣传主题为“健康体重，理想血压”。??对于高血压患者来说，除遵医嘱服药外，减盐、控重尤为重要。《高血压营养和运动指导原则》建议，限制钠的摄入量，每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下；控制能量摄入，通过吃动平衡，维持健康体重；限制饮酒或不饮酒；保证新鲜蔬菜和水果摄入量。新华社发 程硕 制图

心血管病 高血压 [新华网]

中国人不适合饮奶？专家回应奶制品五大流言

奶制品营养丰富。　　但调查数据显示，目前我国大多数居民的奶及奶制品摄入量远低于推荐量，除了有些人不习惯奶制品的味道，也有些人因为网络上一些流言而不敢喝奶或不愿喝奶。记者日前采访中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员陈君石，请其对部分流言“科学纠偏”。　　中国人不适合饮奶？保质期长短与加工工艺有关　　陈君石表示，牛奶的保质期长短与加工工艺有关，常温奶并不需要加防腐剂。

牛奶 奶制品 常温奶 [新华网]

小心这种病，严重的可能会夺走听力

9月29日，歌手古巨基通过微博发出长文，称自己在9月26日晚上洗澡后，突然感到右耳很刺痛并伴随着听觉模糊。通过医生检查后，发现古巨基的右耳膜及周围发炎红肿有耳疮，确诊为急性中耳炎，属感染病毒所致。医生诊断后表示，古巨基右耳听力下降了一半。公开资料显示，古巨基1972年出生，歌手、演员、主持人。多名歌手曾被曝出听力受损对于歌手来说，听力是很重要的。

歌手 听力下降 古巨基 我们的歌 [成都日报锦观新闻、新闻晨报、@古巨基、健康杭州、长春疾控]

日本研究发现一种驱动蛋白调节血糖的机制

日本顺天堂大学日前发布新闻公报说，该校等机构研究人员发现了驱动蛋白1调节血糖的机制。胰腺β细胞中缺乏驱动蛋白1的实验鼠体内血糖上升时分泌胰岛素的能力下降，容易出现高血糖。　　研究人员发现，在胰腺β细胞中，驱动蛋白1直接控制内质网膜上的伴侣蛋白的作用，使钙通道蛋白能够正确折叠，从而促进胰岛素的分泌。本项研究确认了驱动蛋白1具有预防糖尿病的新功能，有助于研发糖尿病新疗法。

科学 科普 [新华网]

秋分过后，这15天很关键！防秋燥做好4件事

秋分过后，凉燥伤人，御寒润肺。想要过好秋燥严重的15天，不妨试试这样做。　　1、吃点苋菜清热解毒　　秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。适当吃点苋菜，可以清热解毒、利尿、止痛、明目，增强抗病、防病能力。健康时报　　3、泡泡脚祛虚寒　　秋分过后天气转凉，感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。此时可以适当泡脚，温通阳气、祛风散寒，有效提高自身免疫力。

养生 秋分 [健康时报]

三诺糖尿病逆转中心携手国信证券开展健康义诊活动

在义诊活动现场，三诺糖尿病逆转中心的医护团队认真细致地为群众测血糖、尿酸、血压等，向前来咨询的居民科普常见病、多发病、慢性病预防等知识，帮助群众树立健康观念、培养健康习惯、倡导健康生活方式，引导群众科学就医。

养生 糖尿病 慢病 慢性病 [港湘新闻网]

一老人连续五天降糖药三次并作一次吃！

不久前，为了省事，杨国忠老人选择把二甲双胍片“三次并作一次吃”，在早晨一次性将全天应服用的二甲双胍片全部服下。丁宁表示，二甲双胍片作为治疗二型糖尿病的首选药物，其安全性、有效性和经济性得到了广泛认可，但在肾功能不全或急性药物过量等特定情况下，如不科学合理用药，也可能引发乳酸酸中毒这一严重并发症，危及患者生命。

健康 养生 社会万象 药品 [潇湘晨报]